Olen kolmekymppinen, hyvinvointialan yrittäjä, kahden lapsen äiti, koulutettu mindfulness mbsr -ohjaaja ja self-growth coach sekä puhuja. 

Tietoisuustaidot tulivat osaksi elämääni, kun koin ensimmäisen kerran masennusta ja ahdistusta parikymppisenä. Lähdin Balille meditoimaan ja tekemään sisäistä traumatyötä itseni kanssa – jep, mikä klisee, mutta näin tapahtui – matkallani rakastuin erityisesti mindfulness -tietoisuustaitoihin, jotka lopulta vapautti minut myös masennuksesta ja antoi uudenlaisen merkityksen elämälle. 

Palattuani Suomeen aloitin mindfulness MBSR –opinnot, tulin raskaaksi ja sain esikoiseni vuonna 2021. 

Olin jo jonkin aikaa toiminut yrittäjänä positiivisen psykologian valmentajan roolissa, mutta esikoisen kanssa en osannut asettaa rajoja työn ja vapaa-ajan välille, jonka seurauksena uuvuin lähes uudestaan...

Päätin hidastaa ja keskittyä täysin äitiyslomaani, jonka aikana viimeistelin mindfulness -ohjaajan koulutukseni. 

Maailmassa, jossa kiire ja ärsykkeet vallitsevat, mindfulness eli tietoinen läsnäolo tarjoaa helpotusta  kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

 Vain noin neljä vuotta sitten olin todennäköisesti samassa pisteessä kuin sinä tällä hetkellä...

Kokoajan kiireinen, stressaantunut ja väsynyt...kun todellisuudessa halusin elää tasapainoista arkea, olla läsnä hetkessä, tuntea aitoa iloa ja elinvoimaisuutta päivittäin. 

Mikä tärkeintä – halusin ymmärtää itseäni paremmin ja työkalut siihen, miten voisin vastata paremmin kehoni ja mieleni tarpeisiin. 

Mindfulnessin ja hengityksen avulla onnistuin pääsemään irti pitkittyneestä stressistä ja ahdistuksesta sekä palautin elämääni elinvoimaisuuden energian!

Koska olin kouluttautunut alalla ja sain itse paljon apua tietoisuustaidoista kuormittavan (lapsi)arjen keskellä, päätin luoda äideille suunnatun mindfulness valmennuksen – Mindful Maman vuonna 2022. Valmennuksesta tuli menestys ja sain auttaa satoja äitejä voimaan paremmin! 

Pikakelaus tähän päivään; Mindful Maman pohjalta loin Mindful Me -valmennuksen, jonka avulla pääsin työskentelemään myös muiden kuiten äitien kanssa. Nyt missioni on jakaa tietoa, jonka avulla voit tulla tietoisemmaksi itsestäsi ja valinnoistasi, jotta voit kehittyä ja tulla rohkeammiksi luodessasi unelmiesi elämää!

Uskon vahvasti, että mindfulness tietoisuustaidot on enemmän kuin stressin lievittämistä — ne tarjoaa tien henkilökohtaiseen kasvuun, syvempään itsetuntemukseen, ymmärrykseen ja elinvoimaisuuteen.

Työssäni yhdistän tutkittuun tieteeseen pohjautuvia työkaluja ja muinaisen viisauden henkisiä metodeja, joiden avulla vahvistat mielen ja kehon hyvinvointia, saat vahvemman tunteen elämänhallinnasta, edistät tuottavuuttasi ja opit vihdoin nauttimaan elämästä, levollisemmin.  

Koulutukset  

• Sosiaalipsykologian Kandidaatti / sivuaineena Viestintä (TLU 2019)
• Positiivisen Psykologian Harjoittaja (Joylla)
• Mindfulness MBSR-ohjaaja (CFM). 
• Hengitys-opettaja (Academy of Breath) 
• Neljän vuoden kokemus kahden lapsen äitinä ja yhdeksän vuoden kokemus yrittäjän puolisona :)