Olen kolmekymppinen, hyvinvointialan yrittäjä, kahden lapsen äiti, mindfulness- ja hengitysopetteja sekä puhuja.

Tietoisuustaidot tulivat osaksi elämääni, kun koin ensimmäisen kerran masennusta ja ahdistusta parikymppisenä. Lähdin Balille meditoimaan ja tekemään sisäistä traumatyötä itseni kanssa – jep, mikä klisee, mutta näin tapahtui – matkallani rakastuin erityisesti mindfulness -tietoisuustaitoihin, jotka lopulta vapautti minut myös masennuksesta ja antoi uudenlaisen merkityksen elämälle. 

Palattuani Suomeen aloitin mindfulness MBSR –opinnot, tulin raskaaksi ja sain esikoiseni vuonna 2021. 

Olin jo jonkin aikaa toiminut yrittäjänä positiivisen psykologian valmentajan roolissa, mutta esikoisen kanssa en osannut asettaa rajoja työn ja vapaa-ajan välille, jonka seurauksena uuvuin lähes uudestaan...

Päätin hidastaa ja keskittyä täysin äitiyslomaani, jonka aikana viimeistelin mindfulness -ohjaajan koulutukseni. 

Maailmassa, jossa kiire ja ärsykkeet vallitsevat, mindfulness eli tietoinen läsnäolo tarjoaa helpotusta  kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Vain noin viisi vuotta sitten olin todennäköisesti samassa pisteessä kuin sinä tällä hetkellä...

Kokoajan kiireinen, stressaantunut ja väsynyt...kun todellisuudessa halusin elää tasapainoista arkea, olla läsnä hetkessä, tuntea aitoa iloa ja elinvoimaisuutta päivittäin. 

Mikä tärkeintä – halusin ymmärtää itseäni paremmin ja työkalut siihen, miten voisin vastata paremmin kehoni ja mieleni tarpeisiin. 

Mindfulness -harjoitusten ja mielenlaadun vahvistamisen avulla onnistuin pääsemään irti pitkittyneestä stressistä ja ahdistuksesta sekä palautin elämääni elinvoimaisuuden energian!

Nyt missioni on jakaa tietoa ja työkaluja, joiden avulla voit tulla tietoisemmaksi itsestäsi ja valinnoistasi, jotta voit vahvistaa henkistä hyvinvointiasi ja psyykkistä suorituskykyäsi modernin maailman haasteiden keskellä – ja tietysti tulla rohkeammiksi luodessasi unelmiesi, elinvoimaista elämää!

Uskon, että mindfulness tietoisuustaidot on enemmän kuin stressin lievittämistä — ne tarjoaa tien henkilökohtaiseen kasvuun, vahvempaan henkiseen hyvinvointiin, syvempään itsetuntemukseen, parempaan psyykkiseen suorituskykyyn ja elinvoimaisuuteen.

Työssäni yhdistän tutkittuun tieteeseen pohjautuvia työkaluja ja muinaisen viisauden metodeja, joiden avulla vahvistat mielen ja kehon hyvinvointia, saat vahvemman tunteen elämänhallinnasta, edistät tuottavuuttasi ja opit vihdoin nauttimaan elämästä, levollisemmin.

Koulutukset  

• Sosiaalipsykologian Kandidaatti / sivuaineena Viestintä (TLU 2019)
• Positiivisen Psykologian Harjoittaja (Joylla)
• Mindfulness MBSR-ohjaaja (CFM). 
• Hengitys-opettaja (Academy of Breath) 
• Viiden vuoden kokemus kahden lapsen äitinä :) 
• Nyt opiskelen: trauma-sensitiivinen mindfulness