Haluaisitko löytää omat vahvuutesi ja hyödyntää niitä elämässäsi lisäämisessä?

Vahvuudet voi olla iso voimavara myös lapsiarjessa, kun niitä hyödyntää oikein. Tutkitusti, vahvuuksien hyödyntäminen myös helpottaa stressinhallintaa ja vahvistaa merkityksellisyyttä. 

Tässä valmennusvideossa opetan sinulle miten löydät omat SUPERVOIMASI ja opit hyödyntämään niitä arjessasi.

Mitä saat: Valmennusvideo ja työkirja, jonka avulla viet opit käytäntöön!

Hei, olen Adama Sofia. 31-vuotias, Mindfulness ja hengitysopettaja sekä kahden lapsen äiti,  jonka missiona on auttaa sinua jaksamaan ja voimaan paremmin lapsiarjen velvollisuuksien ja haasteiden keskellä. 

Vaikka luulisi olevan toisin, tasa-arvoisissa maissa äidit ovat kaikista uupuneimpia.

Täydellisyyden tavoittelu, sekä kovat paineet yhteiskunnalta, läheisiltä ja itseltä ovat johtaneet siihen, että naiset kokevat riittämättömyyttä äitiyden, parisuhteen, kodin, uratavoitteiden ja sosiaalisten suhteiden kanssa, jonka vuoksi oma hyvinvointi ja tarpeet jäävät liian usein taka-alalle.

Yhteiskunnan ja kulttuurin täytyy muuttua sallivammaksi, mutta muutos on usein hidasta, jonka vuoksi on myös tärkeää, että äidit voivat tässä ja nyt lievittää stressiä, saada työkaluja hyvinvointinsa tueksi ja voida paremmin.

Intohimo äitien hyvinvointiin syttyi oman kokemuksen kautta – ensimmäisen lapsen synnyttyä koin äitiyden ja yrittäjyyden yhdistämisen stressaavaksi, ja tasapainon löytämisen haasteelliseksi. Koin huonoa omaatuntoa ja riittämättömyyttä, sillä oli vaikea tasapainotella uuden äiti-identiteetin välillä toimivien työkalujen puuttuessa. 

Perehdyttyäni syvemmin hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon ja stressinhallintaan, löysin työkalut rauhaan ja tyytyväisyyteen.

Mindfulness on mullistanut koko elämäni – olen tyytyväisempi, rauhallisempi ja enemmän läsnä eri tilanteissa, mikä on heijastunut positiivisesti äitiyteen, lapsiin, parisuhteeseen, yritystoimintaan, ystävyyssuhteisiin ja muuhun elämään. 

Nyt haluan auttaa muita naisia saavuttamaan saman. Olen työskennellyt jo useiden kymmenien naisten kanssa ja auttanut heitä löytämään sisäisen voimansa, sekä tasapainon äitiyden ja muiden elämän osa-alueiden välillä. 

Mindfulnessin avulla voit päästää irti pitkittyneestä stressistä ja ahdistuksesta sekä palauttaa hyvän olon tuntemukset kiireenkin keskelle. 

Uskalla sanoa KYLLÄ sisäiselle intuitiolle ja unelmillesi sekä näytä itsellesi, kuinka vihdoin tällä kertaa onnistut!

Toivottavasti näen sinut workshopissa! 

lämmöllä,

Adama Sofia