Mindful Me -verkkokurssi ja valmennus
Online valmennus kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen, sisäisen yhteyden ja tasapainon vahvistamiseen, tietoisen läsnäolon lisäämiseen sekä elämän energian löytämiseen.
Valmennus tapahtuu verkossa, edeten viikko kerrallaan tietyn teeman mukaisesti.
MINDFUL ME VERKKOKURSSI + VALMENNUS, MITÄ SAAT:
- PÄÄSY KURSSILLE 12KK AJAKSI
- 8 ASKELTA KOHTI SYVEMPÄÄ ITSETUNTEMUSTA, VAHVEMPAA KEHON & MIELEN HYVINVOINTIA
- VIIKOTTAISET HARJOITUKSET ARKEESI
- MEDITAATIOÄÄNITEET JA HARJOITUKSET MUUTOKSEN TUEKSI
- PÄÄSY YHTEISÖÖN, JOSSA VOIT KESKUSTELLA JA JAKAA AJATUKSIA
- PÄÄSY RYHMÄLIVEEN KERRAN KUUSSA 1 VUODEN AJAN
- YKSI 45 MINUUTIN 1:1 VALMENNUSSESSIO ADAMAN KANSSA, JOSSA SAAT HENKILÖKOHTAISTA TUKEA JA SUUNNITELMAN SINUN TILANTEESEESI
2 erää: 350 € / erä – Yhteensä: 700 €
Viivi
Opin monta uutta asiaa itsestäni, kun pystyin soveltamaan teoriaa käytäntöön. Jokaisen tulisi käydä tämä valmennus!" Viivi osallistui valmennukseen koska halusi kehittää itseään aikana ja löytää työkaluja mm. triggereiden käsittelyyn. Hän oppi käsittelemään lapsiarjen haasteita rauhallisemmin ja löysi taas itsensä äitiyden keskeltä.
Maaret
Vain muutaman kuukauden aikana opin priorisoimaan omaa hyvinvointiani ja mindfulness tuli säännölliseksi osaksi arkea: “ Oman hyvinvoinnin ja mielenrauhan priorisointi on tuonut hyvinvointia myös perheelleni. Ennen en osannut priorisoida omaa hyvinvointiani eikä aikaa tuntunut koskaan jäävän omalle hyvinvoinnille. Nyt on toisin ja säännölliset mindfulness-harjoitukset on luonnollinen osa arkea!
Anni
Valmennus oli kokonaisvaltainen ja mieletön oppimatka itseeni: Sain työkalut siihen, miten pysyä omassa energiassani enkä ota muiden negatiivisia energioita omakseni. Ennen tämä oli isoin syy stressaantumiseeni! Lähdin mukaan koska halusin voida paremmin, ja niin kävi, mutta opin myös niin paljon enemmän kuin odotin. Merkittävimmät opit oli hiljentyminen, rajojen asettaminen, itseni kuuntelu ja se, että voin aina palata kehooni!"
Jessica
Valmennus oli kokonaisvaltainen ja mieletön oppimatka itseeni: Sain työkalut siihen, miten pysyä omassa energiassani enkä ota muiden negatiivisia energioita omakseni. Ennen tämä oli isoin syy stressaantumiseeni! Lähdin mukaan koska halusin voida paremmin, ja niin kävi, mutta opin myös niin paljon enemmän kuin odotin. Merkittävimmät opit oli hiljentyminen, rajojen asettaminen, itseni kuuntelu ja se, että voin aina palata kehooni!"
