€1.297,00 EUR

Valmennussopimus:

Tämän tiedoston avulla sinä “asiakas” ymmärrät, mitä voit odottaa meiltä ("Mindful Me- valmennus) ja että hyväksyt odotuksemme sinulta menestyäksesi. Seuraavat viikot ovat kaikki noin 50/50 työtä välillämme! Kun jokainen meistä antaa sille 100%.

Asiakkaana olen vastuussa omasta elämästäni, ja pyrin tekemään mahdollisimman hyviä valintoja valmennuksen aikana. Pyrin hyvään vuorovaikutukseen valmentajani kanssa ja kerron avoimesti, jos jokin vaivaa minua. Ymmärrän, että kaikki tieto mitä käydään läpi valmennuksen aikana, on luottamuksellista, ellei toisin mainita kirjoituksella. 

Tiedostan, että valmennus on kokonaisvaltainen prosessi, joka saattaa koostua elämän eri osa-alueista kuten työstä, taloudesta, terveydestä, suhteista ja uuden oppimisesta. 

Ymmärrän, että valmennus ei sisällä minkäänlaista psykologista diagnoosia tai hoitoa mielenterveysongelmiin liittyen. Tiedostan ettei valmennus ole rinnastettavissa terapiaan, psykoterapiaan, psykoanalyysiin tai muuhun kliiniseen psykologian hoitomuotoon.

Mitä voit odottaa meiltä:

  1. Toimintasuunnitelmat, jotka ovat sinun etusi mukaisia, perustuvat tutkittuun tietoon sekä vuosien yrityksen ja erehdyksen perusteella opittuihin menetelmiin. Ja olemme nyt ymmärtäneet, mikä toimii!
  2. Pääsy verkkovalmennusalustaan, joka auttaa sinua muutoksen prosessissa.
  3. Tuki, rehellisyys, läpinäkyvyys ja empatia: olemme täällä sinua varten
  4. Pääsy ryhmävalmennus-liveihin vaihtuvilla teemoilla valmennuksen ajan.
  5. Pääsy suljettuun yhteisöön
  6. Vastausaika kysymyksiin työpäivinä (arkena ma-pe) klo 9-17

Mitä odotamme sinulta:

  1. Tule paikalle ja tule ajoissa ryhmäpuheluihin ja ilmoita valmentajalle ajoissa, jos et pääse mukaan (aina mahdollisuus katsoa videot tallenteena).
  2. AVOIN VIESTINTÄ kanssamme. Jos jokin ei toimi, kerro meille välittömästi. Jos jokin on vialla, sano se. Viestintä on avain menestykseesi!
  3. Suorita maksut ajoissa. Jos maksua ei suoriteta ajallaan, sinulle annetaan 24 tuntia aikaa suorittaa maksu ennen kuin sinut poistetaan kaikilta alustoilta (Verkkovalmennusalusta, ryhmä jne.)
  4. Ymmärrän, että kaikki Mindful Me -valmennuksen tehtävät ja muut materiaalit on tehty yksinoikeudella juuri sinulle, eikä niitä saa jakaa, myydä tai kopioida kenellekään toiselle henkilölle. Tämä on suojattu Suomen lainsäädännön mukaisesti. 
  5. Lähetä kaikki kysymykset sille suunnatun viestintäkanavan kautta, jotta niihin pystytään vastaamaan mahdollisimman nopeasti. Huomioi, että jos lähetät viestin toisen kanavan kautta, vastausaika saattaa olla pidempi.

Olemme täällä auttamassa ja tukemassa SINUA ja saavuttamassa sinulle tuloksia. Olethan siis mukana ja teet tarvittavan työn!

VIP Mindful Me -hyvinvointivalmennus

7 viikon online valmennus kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen, sisäisen yhteyden ja tasapainon vahvistamiseen, tietoisen läsnäolon lisäämiseen sekä elämän energian löytämiseen.  

Valmennus tapahtuu verkossa, edeten viikko kerrallaan tietyn teeman mukaisesti. 

Mitä saat:

 3 x 40 minuutin online tapaamisia 

Käydään yhdessä läpi tilannettasi ja räätälöidään harjoitukset juuri sinun elämääsi sopiviksi.  

Pääsy Mindful Me -kurssialustalle  

Viikottaiset harjoitukset, joiden avulla viet oppisi käytäntöön ja osaksi elämääsi. 

Uusi moduuli julkaistaan aina viikon välein ja voit käydä sisältöä läpi omaan tahtiin, mutta parhaan kokemuksen saamiseksi suosittelen etenemään niiden julkaisutahdissa, yhdessä muun ryhmän kanssa. Välissä on kaksi väliviikkoa.

Materiaalit jää käyttöösi valmennuksen jälkeen.  Kurssin sisältö ja materiaalit jää sinulle ikuisesti käyttöön. 

 

Pääsy suljettuun hyvän olon yhteisöön

Mindful Me –yhteisössä saat kokeneen Mindfulness MBSR ja hengitysohjaajan tuen koko valmennuksen ajaksi. Pääset tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin, kysymään kysymyksiä ja jakamaan ajatuksia valmennuksen teemoista. 

 

Viikottainen toimintasuunnitelma

Jokaiselle viikolle saat selkeän toimintasuunnitelman eli eräänlaiset viikottaiset rutiinit, jotka auttaa sinua muutoksen toteuttamisessa ja uusien oppien viemisessä käytäntöön omassa elämässäsi. 

 

Fyysinen työkirja & Hyvän Olon lahjakassi

Toinen valmennuksen upea uudistus on fyysinen työkirja, jonka saat itsellesi valmennuksen alussa workshopissa, hyvän olon lahjapussin kera. Jos et pääse workshoppiin, toimitamme nämä sinulle kotiin.



Workshop Helsingin SagaYogalla 14.10. klo 10.00

Tällä kertaa valmennukseen on tuotu mukaan elämyksellisyys ja tapaamme kasvotusten valmennuksen alussa Helsingin Punavuoressa upealla SagaYoga studiolla! Yhteinen workshop starttaa tämän 7 viikon matkan inspiroituneella, rauhallisella ja motivoituneella fiiliksellä. (Workshopin arvo 75€)