VIP Mindful Me -hyvinvointivalmennus
7 viikon online valmennus kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen, sisäisen yhteyden ja tasapainon vahvistamiseen, tietoisen läsnäolon lisäämiseen sekä elämän energian löytämiseen.
Valmennus tapahtuu verkossa, edeten viikko kerrallaan tietyn teeman mukaisesti.
Mitä saat:
3 x 40 minuutin online tapaamisia
Käydään yhdessä läpi tilannettasi ja räätälöidään harjoitukset juuri sinun elämääsi sopiviksi.
Pääsy Mindful Me -kurssialustalle
Viikottaiset harjoitukset, joiden avulla viet oppisi käytäntöön ja osaksi elämääsi.
Uusi moduuli julkaistaan aina viikon välein ja voit käydä sisältöä läpi omaan tahtiin, mutta parhaan kokemuksen saamiseksi suosittelen etenemään niiden julkaisutahdissa, yhdessä muun ryhmän kanssa. Välissä on kaksi väliviikkoa.
Materiaalit jää käyttöösi valmennuksen jälkeen. Kurssin sisältö ja materiaalit jää sinulle ikuisesti käyttöön.
Pääsy suljettuun hyvän olon yhteisöön
Mindful Me –yhteisössä saat kokeneen Mindfulness MBSR ja hengitysohjaajan tuen koko valmennuksen ajaksi. Pääset tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin, kysymään kysymyksiä ja jakamaan ajatuksia valmennuksen teemoista.
Viikottainen toimintasuunnitelma
Jokaiselle viikolle saat selkeän toimintasuunnitelman eli eräänlaiset viikottaiset rutiinit, jotka auttaa sinua muutoksen toteuttamisessa ja uusien oppien viemisessä käytäntöön omassa elämässäsi.
Fyysinen työkirja & Hyvän Olon lahjakassi
Toinen valmennuksen upea uudistus on fyysinen työkirja, jonka saat itsellesi valmennuksen alussa workshopissa, hyvän olon lahjapussin kera. Jos et pääse workshoppiin, toimitamme nämä sinulle kotiin.
Workshop Helsingin SagaYogalla 14.10. klo 10.00
Tällä kertaa valmennukseen on tuotu mukaan elämyksellisyys ja tapaamme kasvotusten valmennuksen alussa Helsingin Punavuoressa upealla SagaYoga studiolla! Yhteinen workshop starttaa tämän 7 viikon matkan inspiroituneella, rauhallisella ja motivoituneella fiiliksellä. (Workshopin arvo 75€)
