Mindful Me 2.0

– kehollinen mindfulness -valmennus, jonka avulla...

...tasapainoitat hermostosi toimintaa, vähennät stressiä, tuet palautumistasi ja lisäät läsnäoloa kiireisenkin arjen keskelle!

MINDFUL ME VERKKOKURSSILLA SAAT:

1. Lyhyet, mutta laadukkaat valmennusvideot, joiden avulla etenet askel askeleelta.

2. Valmennuksen vaiheittaisen harjoitusohjelman.

3. Ohjatut meditaatiot, keholliset- ja hengitysharjoitukset.

4. Mindful Me - harjoituspäiväkirjan oman kehityksen seuraamiseen

5. Inspiroivia kirjavinkkejä ja syventävää sisältöä mm. syklisyyteen ja hermostoon liittyen

HUOM. Valmennuksessa voit edetä omaan tahtiisi. Materiaalit on käytössäsi vuoden ostopäivästä.

MINDFUL ETUHINTASI VAIN 247€ (normaalihinta 397€)

LUE LISÄÄ MINDFUL ME VALMENNUKSESTA TÄSTÄ

Valmennettavien palautteita

Valmennus oli kokonaisvaltainen ja mieletön oppimatka itseeni: Sain työkalut siihen, miten pysyä omassa energiassani enkä ota muiden negatiivisia energioita omakseni. Ennen tämä oli isoin syy stressaantumiseeni! Lähdin mukaan koska halusin voida paremmin, ja niin kävi, mutta opin myös niin paljon enemmän kuin odotin. Merkittävimmät opit oli hiljentyminen, rajojen asettaminen, itseni kuuntelu ja se, että voin aina palata kehooni!"

Anni

Vain muutaman kuukauden aikana opin priorisoimaan omaa hyvinvointiani ja mindfulness tuli säännölliseksi osaksi arkea: “ Oman hyvinvoinnin ja mielenrauhan priorisointi on tuonut hyvinvointia myös perheelleni. Ennen en osannut priorisoida omaa hyvinvointiani eikä aikaa tuntunut koskaan jäävän omalle hyvinvoinnille. Nyt on toisin ja säännölliset mindfulness-harjoitukset on luonnollinen osa arkea!

Maaret

Opin monta uutta asiaa itsestäni, kun pystyin soveltamaan teoriaa käytäntöön. Jokaisen tulisi käydä tämä valmennus!" Viivi osallistui valmennukseen koska halusi kehittää itseään aikana ja löytää työkaluja mm. triggereiden käsittelyyn. Hän oppi käsittelemään lapsiarjen haasteita rauhallisemmin ja löysi taas itsensä äitiyden keskeltä.

Viivi

€247,00 EUR

Kirjaudu sisään

Olen lukenut ja hyväksyn sivuston käyttöehdot, oheisen mukaisesti:

Valmennussopimus:

Tämän tiedoston avulla sinä “asiakas” ymmärrät, mitä voit odottaa meiltä ("Mindful Me- valmennus) ja että hyväksyt odotuksemme sinulta menestyäksesi. Seuraavat viikot ovat kaikki noin 50/50 työtä välillämme! Kun jokainen meistä antaa sille 100%.

Asiakkaana olen vastuussa omasta elämästäni, ja pyrin tekemään mahdollisimman hyviä valintoja valmennuksen aikana. Pyrin hyvään vuorovaikutukseen valmentajani kanssa ja kerron avoimesti, jos jokin vaivaa minua. Ymmärrän, että kaikki tieto mitä käydään läpi valmennuksen aikana, on luottamuksellista, ellei toisin mainita kirjoituksella.

Tiedostan, että valmennus on kokonaisvaltainen prosessi, joka saattaa koostua elämän eri osa-alueista kuten työstä, taloudesta, terveydestä, suhteista ja uuden oppimisesta.

Ymmärrän, että valmennus ei sisällä minkäänlaista psykologista diagnoosia tai hoitoa mielenterveysongelmiin liittyen. Tiedostan ettei valmennus ole rinnastettavissa terapiaan, psykoterapiaan, psykoanalyysiin tai muuhun kliiniseen psykologian hoitomuotoon.

Mitä voit odottaa meiltä:

Toimintasuunnitelmat, jotka ovat sinun etusi mukaisia, perustuvat tutkittuun tietoon sekä vuosien yrityksen ja erehdyksen perusteella opittuihin menetelmiin. Ja olemme nyt ymmärtäneet, mikä toimii!
Pääsy verkkovalmennusalustaan, joka auttaa sinua muutoksen prosessissa.
Tuki, rehellisyys, läpinäkyvyys ja empatia: olemme täällä sinua varten
Pääsy mahdollisiin ryhmävalmennus-liveihin vaihtuvilla teemoilla valmennuksen ajan.
Pääsy suljettuun yhteisöön.
Vastausaika kysymyksiin työpäivinä (arkena ma-pe) klo 9-17

Mitä odotamme sinulta:

Tule paikalle ja tule ajoissa ryhmäpuheluihin ja ilmoita valmentajalle ajoissa, jos et pääse mukaan (aina mahdollisuus katsoa videot tallenteena).
AVOIN VIESTINTÄ kanssamme. Jos jokin ei toimi, kerro meille välittömästi. Jos jokin on vialla, sano se. Viestintä on avain menestykseesi!
Suorita maksut ajoissa. Jos maksua ei suoriteta ajallaan, sinulle annetaan 24 tuntia aikaa suorittaa maksu ennen kuin sinut poistetaan kaikilta alustoilta (Verkkovalmennusalusta, ryhmä jne.)
Ymmärrän, että kaikki Mindful Me -valmennuksen tehtävät ja muut materiaalit on tehty yksinoikeudella juuri sinulle, eikä niitä saa jakaa, myydä tai kopioida kenellekään toiselle henkilölle. Tämä on suojattu Suomen lainsäädännön mukaisesti.
Lähetä kaikki kysymykset sille suunnatun viestintäkanavan kautta, jotta niihin pystytään vastaamaan mahdollisimman nopeasti. Huomioi, että jos lähetät viestin toisen kanavan kautta, vastausaika saattaa olla pidempi.

Olemme täällä auttamassa ja tukemassa SINUA ja saavuttamassa sinulle tuloksia. Olethan siis mukana ja teet tarvittavan työn!