Mindful Me 2.0
– kehollinen mindfulness -valmennus, jonka avulla...
...tasapainoitat hermostosi toimintaa, vähennät stressiä, tuet palautumistasi ja lisäät läsnäoloa kiireisenkin arjen keskelle!
MINDFUL ME VERKKOKURSSILLA SAAT:
1. Lyhyet, mutta laadukkaat valmennusvideot, joiden avulla etenet askel askeleelta.
2. Valmennuksen vaiheittaisen harjoitusohjelman.
3. Ohjatut meditaatiot, keholliset- ja hengitysharjoitukset.
4. Mindful Me - harjoituspäiväkirjan oman kehityksen seuraamiseen
5. Inspiroivia kirjavinkkejä ja syventävää sisältöä mm. syklisyyteen ja hermostoon liittyen
HUOM. Valmennuksessa voit edetä omaan tahtiisi. Materiaalit on käytössäsi vuoden ostopäivästä.
MINDFUL ETUHINTASI VAIN 247€ (normaalihinta 397€)
LUE LISÄÄ MINDFUL ME VALMENNUKSESTA TÄSTÄ
Anni
Valmennus oli kokonaisvaltainen ja mieletön oppimatka itseeni: Sain työkalut siihen, miten pysyä omassa energiassani enkä ota muiden negatiivisia energioita omakseni. Ennen tämä oli isoin syy stressaantumiseeni! Lähdin mukaan koska halusin voida paremmin, ja niin kävi, mutta opin myös niin paljon enemmän kuin odotin. Merkittävimmät opit oli hiljentyminen, rajojen asettaminen, itseni kuuntelu ja se, että voin aina palata kehooni!"
Maaret
Vain muutaman kuukauden aikana opin priorisoimaan omaa hyvinvointiani ja mindfulness tuli säännölliseksi osaksi arkea: “ Oman hyvinvoinnin ja mielenrauhan priorisointi on tuonut hyvinvointia myös perheelleni. Ennen en osannut priorisoida omaa hyvinvointiani eikä aikaa tuntunut koskaan jäävän omalle hyvinvoinnille. Nyt on toisin ja säännölliset mindfulness-harjoitukset on luonnollinen osa arkea!
Viivi
Opin monta uutta asiaa itsestäni, kun pystyin soveltamaan teoriaa käytäntöön. Jokaisen tulisi käydä tämä valmennus!" Viivi osallistui valmennukseen koska halusi kehittää itseään aikana ja löytää työkaluja mm. triggereiden käsittelyyn. Hän oppi käsittelemään lapsiarjen haasteita rauhallisemmin ja löysi taas itsensä äitiyden keskeltä.
