Mindful Me 2.0 + 90 päivän maksuton Mindful Club kokeilu
– kehollinen mindfulness -valmennus, jonka avulla...
...tasapainoitat hermostosi toimintaa, vähennät stressiä, tuet palautumistasi ja lisäät läsnäoloa kiireisenkin arjen keskelle!
MINDFUL ME VERKKOKURSSILLA SAAT:
1. Lyhyet, mutta laadukkaat valmennusvideot, joiden avulla etenet askel askeleelta.
2. Valmennuksen vaiheittaisen harjoitusohjelman.
3. Ohjatut meditaatiot, keholliset- ja hengitysharjoitukset.
4. Mindful Me - harjoituspäiväkirjan oman kehityksen seuraamiseen
5. Inspiroivia kirjavinkkejä ja syventävää sisältöä mm. syklisyyteen ja hermostoon liittyen
6. Pääsy Mindful Clubiin 90 päivän ajaksi maksuttomana, jossa Adama jakaa ekstrasisältöjä ja pitää kerran kuussa online-workshopin (mahdollisuus jatkaa clubissa kk-jäsenyydellä valmennuksen jälkeen)
HUOM. Valmennuksessa voit edetä omaan tahtiisi. Materiaalit on käytössäsi vuoden ostopäivästä. Mindful Club on sinulle maksuton 90 päivän ajan jonka jälkeen maksu 15€/kk, voit kuitenkin perua tilauksen aina niin halutessasi. Sinun tulee lunastaa Mindful Club erillisenä tuotteena.
MINDFUL ETUHINTASI 30.9. klo 23:00 ASTI VAIN 99€ (normaalihinta 397€)
LUE LISÄÄ MINDFUL ME VALMENNUKSESTA TÄSTÄ
Viivi
Opin monta uutta asiaa itsestäni, kun pystyin soveltamaan teoriaa käytäntöön. Jokaisen tulisi käydä tämä valmennus!" Viivi osallistui valmennukseen koska halusi kehittää itseään aikana ja löytää työkaluja mm. triggereiden käsittelyyn. Hän oppi käsittelemään lapsiarjen haasteita rauhallisemmin ja löysi taas itsensä äitiyden keskeltä.
Maaret
Vain muutaman kuukauden aikana opin priorisoimaan omaa hyvinvointiani ja mindfulness tuli säännölliseksi osaksi arkea: “ Oman hyvinvoinnin ja mielenrauhan priorisointi on tuonut hyvinvointia myös perheelleni. Ennen en osannut priorisoida omaa hyvinvointiani eikä aikaa tuntunut koskaan jäävän omalle hyvinvoinnille. Nyt on toisin ja säännölliset mindfulness-harjoitukset on luonnollinen osa arkea!
Anni
Valmennus oli kokonaisvaltainen ja mieletön oppimatka itseeni: Sain työkalut siihen, miten pysyä omassa energiassani enkä ota muiden negatiivisia energioita omakseni. Ennen tämä oli isoin syy stressaantumiseeni! Lähdin mukaan koska halusin voida paremmin, ja niin kävi, mutta opin myös niin paljon enemmän kuin odotin. Merkittävimmät opit oli hiljentyminen, rajojen asettaminen, itseni kuuntelu ja se, että voin aina palata kehooni!"
