Mindful Me -verkkokurssi
Suosituin signature tietoisuustaitojen -ohjelmani, jonka avulla syvennät itsetuntemusta, vähennät stressiä ja vahvistat resilienssiä, luot sisäistä rauhaa ja tasapainoa arkeen sekä löydät yhteyttä omaan aitoon itseesi käytännöllisten työkalujen ja harjoitusten avulla.
Ohjelma sisältää viikottaisen toimintasuunnitelman, jonka avulla saat mindfulnessin säännölliseksi osaksi elämääsi.
Sisältää pääsyn suljettuun yhteisöön.
MINDFUL ME VERKKOKURSSILLA SAAT:
- PÄÄSY KURSSILLE 12KK AJAKSI
- KURSSI AUKEAA 29.1. JA ALOITAMME RYHMÄ-LIVELLÄ, JOSTA TULEE MYÖS TALLENNE.
- 8 MODUULIA JA LYHYET VALMENNUSVIDEOT, JOIDEN AVULLA ETENET ASKEL ASKELEELTA KOHTI SYVEMPÄÄ ITSETUNTEMUSTA,VAHVEMPAA KEHON & MIELEN HYVINVOINTIA
- VIIKOTTAISEN HARJOITUSOHJELMAN
- MEDITAATIOÄÄNITEET JA HARJOITUKSET MUUTOKSEN TUEKSI
- PÄÄSY YHTEISÖÖN, JOSSA VOIT KESKUSTELLA JA JAKAA AJATUKSIA SAMANHENKISTEN IHMISTEN KANSSA
MINDFUL ETUHINTA KUN MAKSAT KERTAMAKSULLA
NYT VAIN 79€ (normaalihinta 397€)
LUE LISÄÄ MINDFUL ME VALMENNUKSESTA TÄSTÄ
Viivi
Opin monta uutta asiaa itsestäni, kun pystyin soveltamaan teoriaa käytäntöön. Jokaisen tulisi käydä tämä valmennus!" Viivi osallistui valmennukseen koska halusi kehittää itseään aikana ja löytää työkaluja mm. triggereiden käsittelyyn. Hän oppi käsittelemään lapsiarjen haasteita rauhallisemmin ja löysi taas itsensä äitiyden keskeltä.
Maaret
Vain muutaman kuukauden aikana opin priorisoimaan omaa hyvinvointiani ja mindfulness tuli säännölliseksi osaksi arkea: “ Oman hyvinvoinnin ja mielenrauhan priorisointi on tuonut hyvinvointia myös perheelleni. Ennen en osannut priorisoida omaa hyvinvointiani eikä aikaa tuntunut koskaan jäävän omalle hyvinvoinnille. Nyt on toisin ja säännölliset mindfulness-harjoitukset on luonnollinen osa arkea!
Anni
Valmennus oli kokonaisvaltainen ja mieletön oppimatka itseeni: Sain työkalut siihen, miten pysyä omassa energiassani enkä ota muiden negatiivisia energioita omakseni. Ennen tämä oli isoin syy stressaantumiseeni! Lähdin mukaan koska halusin voida paremmin, ja niin kävi, mutta opin myös niin paljon enemmän kuin odotin. Merkittävimmät opit oli hiljentyminen, rajojen asettaminen, itseni kuuntelu ja se, että voin aina palata kehooni!"
