Adama Sofia

Mindfulness & Self-Growth Coach

 

Modernin maailman ärsykkeiden keskellä mindfulness -tietoisuustaidot tarjoaa keinon vahvistaa sisäistä voimaa – itsetuntemusta, keho-mieliyhteyttä, kokonaisvaltaista hyvinvointia, resilienssiä, keskittymiskykyä ja psyykkistä suorituskykyä.

Valmentajan työssäni yhdistän tutkittuun tieteeseen pohjautuvia työkaluja mindfulnessin, positiivisen psykologian ja neurotieteen saralta sekä muinaisen viisauden työkaluja kuten syklisyyttä ja kiertotietoisuutta, jotta voit johtaa itseäsi mindfully ja halutessasi viedä yrityksesi kasvuun ilman uupumusta. 

Kurkkaa alta valmennukseni tai bookkaa minut puhujaksi!

Adama Sofia

Mindfulness & Self-Growth Coach 

Modernin maailman ärsykkeiden keskellä mindfulness -tietoisuustaidot tarjoaa keinon vahvistaa sisäistä voimaa – itsetuntemusta, keho-mieliyhteyttä, kokonaisvaltaista hyvinvointia, resilienssiä, keskittymiskykyä ja psyykkistä suorituskykyä.

Valmentajan työssäni yhdistän tutkittuun tieteeseen pohjautuvia työkaluja mindfulnessin, positiivisen psykologian ja neurotieteen saralta sekä muinaisen viisauden työkaluja kuten syklisyyttä ja kiertotietoisuutta, jotta voit johtaa itseäsi mindfully ja halutessasi viedä yrityksesi kasvuun ilman uupumusta. 

Kurkkaa alta valmennukseni tai bookkaa minut puhujaksi! 

Maksuttomat materiaalini

Mindful Me -opas henkiseen hyvinvointiin

 

Oppaan avulla vahvistat itsetuntemusta, lisäät tasapainoa arkeesi ja lähdet luomaan elämää, joka näyttää ja tuntuu aidosti sinulta.   Oppaassa yhdistyvät tietoisuustaidot, syklisen elämisen viisaus ja manifestoinnin voima – kaikki tämä tukemaan matkaasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

 Lataa maksuton opas alta.

KYLLÄ, HALUAN OPPAAN!

Mindful yrittäjän 

Weekly Planner

 

Tämän valmiin notion pohja avulla lisäät tietoista tekemistä, tehokkuutta ja järjestystä päivittäiseen tekemiseen!


Lataa maksuton weekly planner nyt!

 

 

YES, HALUAN TÄMÄN!

Mindfulness -meditaation 101

 

Tämän oppaan avulla opit tietoisen läsnäolon perusteista ja tärkeimmästä harjoituksesta – meditoinnista. Saat vinkit siihen, miten teet harjoituksesta säännöllisen rutiinin arkeesi. 


Lataa maksuton opas alta ja opi meditoimaan! 

LATAA OPAS TÄSTÄ!

Maksuttomat materiaalit

Valmennukseni

Valmennukset

Mindful Me –Hyvinvointivalmennus

 

10 viikon ohjelma, jossa vahvistat henkistä hyvinvointia ja yhteyttä itseesi. Opit pysähtymään ja palautumaan kiireiden keskellä, sekä saat mindfulness -harjoitukset säännölliseksi osaksi elämääsi. 

Tutkittuun tieteeseen ja muinaiseen viisauteen perustuvien työkalujen avulla kokonaisvaltainen hyvinvointisi, muistisi ja keskittymiskykysi paranee, ja opit myös kuuntelemaan paremmin kehosi sekä mielesi tarpeita, jotta voit elää mahdollisimman tasapainoista ja elinvoimaista elämää. 

 

ALOITA TÄSTÄ

Mindful Business

-Valmennus

 

Rakenna merkityksellinen, vapauteen perustuva online-bisnes, joka on linjassa intohimosi kanssa!

Kolmivaiheisen menetelmäni avulla paketoit uniikista kykyvystäsi vaikuttavan brändin, kasvata ihanneasiakkaista koostuvan yhteisön ja luot merkityksellisen tuotteen, joka näyttää ja tuntuu sinulta.


Kurssilta saat oikeat strategiat ja prosessit, joiden avulla onnistut –  riippumatta siitä, oletko aloittelija vai kokeneempi yrittäjä!

 

ALOITA TÄSTÄ

Puhuja

TEEMA 1

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

TEEMA 2

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

TEEMA 3

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

Jos kiinnostuit ota yhteyttä ja keskustellaan lisää! laita viestiä [email protected]

Suunnittele vuoden 2025 unelmakartta! 

Pääset katsomaan workshopin jättämällä tietosi alle. 

Liityt samalla viikkkokirjeeni tilaajaksi. Voit lopettaa tilauksen milloin haluat.

Tilaa viikkokirjeeni!

 

Liittyessäni maksuttomaan sisäpiiriin, saat tiedon uusimmasta podcast jaksosta ja viikottaisen mindful -vinkin suoraan sähköpostiisi.

Viikottaisessa kirjeessä jaan oivalluksiani liittyen henkiseen hyvinvointiin, tietoisuustaitoihin ja hyvinvoivaan yrittäjyyteen, jotta sinäkin voit saada mindfulnessin osaksi arkeasi ja pitää hyvinvoinnistasi huolta päivittäin. Lisäksi jaan myös digiyrittäjyydestä kiinnostuneille yrittäjyyteen liittyviä työkaluja. 

Sisäpiirissä kuulet myös aina ensimmäisenä workshopeista ja valmennuksista! 

Tilaa viikkokirjeeni!

Liittyessäni maksuttomaan sisäpiiriin, saat tiedon uusimmasta podcast jaksosta ja viikottaisen mindful -vinkin suoraan sähköpostiisi.