BLACK
MINDFUL WEEK
5 päivää ja 5 upeaa mindful pakettia!
Jokaisena päivänä 25.–29. marraskuuta ilmestyy uusi Black Mindful Week etu, joka on voimassa VAIN 24 TUNTIA. Päivittäiset edut alkavat klo 09:00. Kun etu päättyy, se on poissa lopullisesti.
Katso kaikki paketit alta ja aseta itsellesi muistutus, jotta ehdit napata haluamasi!
Syklinen Elämä & Bisnes –workshop
Tässä workshopissa opit johtamaan itseäsi syklisesti ja tietoisemmin. Opetan sinulle työkaluja, joiden avulla olen itse luonut elämääni ja yritystoimintaani selkeyttä, ajanhallintaa, tehokkuutta ja tasapainoa. Näitä työkaluja voit hyödyntää niin hyvinvoinnissa kuin urallasi ja yritystoiminnassa.
MITÄ SAAT?
Pääsy online-workshoppiin, joka pidetään 12.12.2024 klo 12-14. Saat myös tallenteen.
Sisältää ohjatun meditaation ja ladattavan syklisen elämän työkalupaketin.
NORMAALIHINTA 97€
BLACK MINDFUL WEEK HINTA 27€
Mindful Me -ohjelma
Suosituin signature tietoisuustaitojen -valmennus, jonka avulla syvennät itsetuntemusta, vähennät stressiä ja vahvistat resilienssiä. Luot sisäistä rauhaa ja tasapainoa arkeen sekä löydät yhteyttä omaan aitoon itseesi käytännöllisten työkalujen ja harjoitusten avulla.
MITÄ SAAT?
Ohjelma sisältää viikottaisen toimintasuunnitelman, jonka avulla saat mindfulnessin säännölliseksi osaksi elämääsi.
Oston jälkeen saat heti pääsyn verkkokursille, ja yhteisöön, joka tukee oppimista. Kurssin materiaalit jää käyttöösi ikuisesti ja voit käydä sitä läpi omassa tahdissa.
NORMAALIHINTA 490€
BLACK MINDFUL WEEK HINTA 233€
Mindful Mama -ohjelma
Ensimmäinen äideille suunnattu tietoisuustaitojen -ohjelma, jonka avulla syvennät itsetuntemusta, vähennät stressiä ja vahvistat resilienssiä, luot sisäistä rauhaa ja tasapainoa arkeen sekä löydät yhteyttä omaan aitoon itseesi käytännöllisten työkalujen ja harjoitusten avulla. Ohjelma sisältää viikottaisen toimintasuunnitelman, jonka avulla saat mindfulnessin säännölliseksi osaksi elämääsi. Sisältää pääsyn suljettuun yhteisöön.
MITÄ SAAT?
Ohjelma sisältää viikottaisen toimintasuunnitelman, jonka avulla saat mindfulnessin säännölliseksi osaksi elämääsi.
Oston jälkeen saat heti pääsyn verkkokursille, ja yhteisöön, joka tukee oppimista. Kurssin materiaalit jää käyttöösi ikuisesti ja voit käydä sitä läpi omassa tahdissa.
NORMAALIHINTA 490€
BLACK MINDFUL WEEK HINTA 233€
Vaikuttava Brändi & Unelmien Yhteisö -kurssi
Ensimmäistä kertaa tarjoan Mindful Bisnes -kurssini ensimmäisen osan erillisenä kurssina sinulle, joka haluat luoda vaikuttavan brändin ja ihanneasiakkaista koostuvan yhteisön, joka tuo sinulle jatkossa myös orgaanista myyntiä.
MITÄ SAAT?
Sisältää 4 selkeää ja laadukasta verkkomoduulia, joiden avulla kirkastat brändisi peruspilarit ja oman uniikin erottautumistekijän, luot vaikuttavan viestintäsuunnitelman ja kasvatat yhteistöäsi strategisen sisältösuunnitelman avulla.
NORMAALIHINTA 555€
BLACK MINDFUL WEEK HINTA 347€
1:1 Mindfulness VIP -valmennus
Henkilökohtaisesti räätälöity 90 minuutin valmennus kanssani, jossa pureudumme juuri sinun hyvinvointihaasteisiisi ja luomme yksilöllisen mindfulness -strategian henkilökohtaiseen ja/tai ammatilliseen elämääsi. Sisältää 7 päivän sähköpostituen implementoinnin tueksi.
NORMAALIHINTA 497€
BLACK MINDFUL WEEK HINTA 197€
(paikkoja vain 5!)
Mindful Bisnes & Mindful Me -paketti
Ensimmäistä kertaa paketti, jossa saat Mindful Me-ohjelman ja Mindful Bisnes -ohjelman sekä pääsyn suljettuun yhteisöön. Kokonaisuus tukee sisäistä kasvua ja liiketoiminnan skaalaamista ilman uupumusta. Tämä paketti auttaa rakentamaan merkityksellisen ja mindful elämän sekä liiketoiminnan.
NORMAALIHINTA 3 287€
BLACK MINDFUL WEEK HINTA 1997€
Tietoa minusta:
Heips! Olen Adama Sofia, koulutettu mindfulness- ja tietoisuustaitojen sekä henkilökohtaisen kasvun valmentaja.
Minulla on 8 vuoden kokemus hyvinvointialanyrittäjyydestä ja vahva tausta henkilökohtaisen kasvun ohjaamisesta.
Erityisosaamisena yhdistäntutkittuun tieteeseen pohjautuvia työkaluja kuten positiivista psykologiaa ja mindfulness tietoisuustaitoja sekä muinaisen viisauden metodeja kuten syklisyyttä, jotta jokainen voi vahvistaa mielen ja kehon hyvinvointia, saada vahvemman tunteen elämänhallinnasta, edistää tuottavuuttasi ja oppia vihdoin nauttimaan elämästä, levollisemmin – niin vapaalla kuin töissä.
Koulutukseltani olen sosiaalipsykologian kandidaatti, positiivisen
psykologian harjoittaja sekä sertifioitu mindfulness MBSR- ja hengitysohjaaja.
Modernin maailman ärsykkeiden keskellä mindfulness tietoisuustaidot tarjoaa keinon hidastaa ja palautua arjen kiireiden keskellä, elää syklisemmin, vahvistaa mielenlaatua ja keskittymistä, jotta voit kokea enemmän merkityksellisyyttä ja olla tietoisemmin läsnä tässä hetkessä.
Uskon vahvasti, että mindfulness tietoisuustaidot on enemmän kuin stressin lievittämistä — ne tarjoaa tien henkilökohtaiseen kasvuun, syvempään itsetuntemukseen, elinvoimaisuuteen ja omannäköiseen elämään.
Myös yritystoiminta voi kukoistaa hyvinvoinnin ja arvojen pohjalta, kun otetaan käyttöön tietoinen johtaminen, syklinen yrittäjyys ja tasapainoinen menestyminen ilman jatkuvaa hustlausta ja uupumista.
"Menestys ja hyvinvointi alkaa siitä, että pysähdyt kuuntelemaan itseäsi. Hyvinvointi ja arvoihin perustuva toiminta tarjoaa avaimet kestävään kasvuun, oli kyse sitten henkilökohtaisesta elämästä tai yritystoiminnasta." – Adama Sofia
Koulutukset
- Sosiaalipsykologian Kandidaatti / sivuaineena Viestintä (TLU 2019)
- Positiivisen Psykologian Harjoittaja (Joylla)
- Mindfulness MBSR-ohjaaja (CFM).
- Hengitys-opettaja (Academy of Breath)
- Neljän vuoden kokemus kahden lapsen äitinä :)
Mediassa
