Workshopit & Puhujapaketit
Moderni maailma ja työelämä vaatii nopeaa ajattelua, paineensietokykyä ja tunteiden hallintaa. Koulutusteni avulla opit käytännönläheisesti, miten tietoisuustaidot ja kehollisuus auttavat keskittymään paremmin, tekemään fiksumpia päätöksiä ja palautumaan nopeammin työpäivän kuormituksesta. Tuloksena on keskittyneempi, luovempi ja paremmin palautuva työntekijä.
Toteutan luentoja ja työpajoja niin pienemmille kuin isoimmillekin yrityksille – paikan päällä ja etänä.
Mindfulness 101
Kehollisuus & Syklisyys
Mental Fitness
Asiantuntijuuteni
Uskon, että syvin muutos lähtee aina kehosta ja mindfulness tietoisuustaidot ovat enemmän kuin stressinhallintaa — nämä työkalut tarjoavat tien vahvempaan keho-mieliyhteyteen, hermoston tasapainottamiseen, henkiseen hyvinvointiin ja syvempään itsetuntemukseen.
Työssäni yhdistän tutkittuun tieteeseen pohjautuvia työkaluja somaattisesta työskentelystä, neurologiasta ja mindfulnessin maailmasta sekä muinaisen viisauden metodeja kuten syklisyyttä, jotta muutoksesta ei tule vain hetkellinen helpotus, vaan pysyvämpi ja syvällisempi muutos kohti tasapainoisempaa, merkityksellisempää elämää.
Koulutukset
- Sosiaalipsykologian Kandidaatti / sivuaineena Viestintä (Tallinan Yliopisto)
- Positiivisen Psykologian Harjoittaja (Joylla)
- Mindfulness MBSR-ohjaaja (CFM).
- Trauma-sensitiivinen Mindfulness (CFM)
- Hengitysopettaja (Academy of Breath)
- Energiahoitaja (Annika Aurinko)
- Kehollisuus Coachingissa ja Somaattinen transformaatio (Rainer Puittinen ja Nina Haddadin)
- Nyt opiskelen: Neurosensomotoriikka
Haastateltavaksi podcastiin tai lehteen?
Haluaisitko haastatella minua podcastiisi tai lehteen?
Laita rohkeasti viestiä – tulen mielelläni mukaan!
Ylhäältä löydät kolme pääteemaa, joista puhun useimmiten, mutta keskustelen mielelläni muistakin aiheista, jos ne tuntuvat omilta.
Juonnan myös omaa podcastiani Mindful-hetki, josta voit kuunnella, millainen keskustelutyyli minulla on. Esimerkkejä aiemmista lehtijutuista löydät Media-osiosta.
Löydät podcastini Spotifysta, Apple ja Google podcasteista sekä Podimosta.
KUUNTELE TÄSTÄ✨Tilaa Mindful -hetki viikkokirje✨
Liittyessäni maksuttomaan sisäpiiriin, saat tiedon uusimmasta podcast jaksosta ja viikottaisen mindful -vinkin suoraan sähköpostiisi.
Sisäpiirissä kuulet myös aina ensimmäisenä tulevista workshopeista, retriiteistä ja valmennuksista!
mediassa
